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Übersicht

Zumba bei Fitnetix

Zumba ist ein energiegeladenes Tanzfitness-Programm, das lateinamerikanische Rhythmen mit einfachen Choreografien kombiniert. Es verbindet Ausdauertraining mit Spaß an der Bewegung und eignet sich für jedes Fitnesslevel. Kalorien verbrennen, den Körper straffen und dabei gute Laune tanken – genau das macht Zumba aus!




Piloxing bei Fitnetix

Piloxing ist ein kraftvolles Ganzkörper-Workout, das Elemente aus Pilates, Boxen und Tanz vereint. Es kombiniert die kontrollierten Bewegungen und Körperkontrolle aus dem Pilates mit der Energie und Power des Boxens – ergänzt durch rhythmische, dynamische Bewegungen. Das Ergebnis: ein effektives Training für Kraft, Ausdauer, Balance und eine starke Körpermitte – mit jeder Menge Spaß!




Funktionelles Training bei Fitnetix

Funktionelles Training ist ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, das alltagsnahe Bewegungsabläufe stärkt. Statt isolierter Muskelübungen werden mehrere Muskelgruppen gleichzeitig beansprucht – oft mit dem eigenen Körpergewicht oder Kleingeräten wie Kettlebells, Bällen oder Bändern. Das verbessert Kraft, Stabilität, Koordination und Beweglichkeit – ideal für mehr Leistungsfähigkeit im Alltag und im Sport!




CrossDance bei Fitnetix

CrossDance ist ein mitreißendes Dance-Fitness-Programm, das verschiedene Tanzstile wie Zumba, Hip-Hop, Aerobic und House miteinander kombiniert. Das Workout ist in einfache Choreografien verpackt, bringt den Kreislauf in Schwung und sorgt für jede Menge Spaß. Ganz nebenbei werden Kalorien verbrannt, die Ausdauer verbessert und der ganze Körper trainiert – perfekt für alle, die sich gerne zur Musik bewegen!




Pilates bei Fitnetix

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das besonders die tief liegenden, kleinen Muskelgruppen stärkt – vor allem in Bauch, Rücken und Beckenboden. Durch kontrollierte, fließende Bewegungen in Kombination mit bewusster Atmung wird die Körperhaltung verbessert, Verspannungen gelöst und das Körperbewusstsein gesteigert. Ideal für alle, die ihren Körper kräftigen und gleichzeitig entspannen möchten!


Tabata bei Fitnetix

Tabata ist ein hochintensives Intervalltraining (HIIT), das in nur 4 Minuten maximale Ergebnisse liefert. Dabei wechseln sich 20 Sekunden intensiver Belastung mit 10 Sekunden Pause ab – das Ganze achtmal hintereinander. Trainiert werden Kraft, Ausdauer und Fettverbrennung in kürzester Zeit. Ideal für alle, die wenig Zeit haben und trotzdem effektiv trainieren wollen!


Kursplan

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